微蓝

你们都有朋友quan,我只有朋友juan的伪艺青年~

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手机也出好照片


Gyeonlee:

一种时空的错位感,产生一种遗忘感


摄影让我可以尝试不同领域视觉,感觉不同的风格和感觉的碰撞与磨合,通过不同风格的尝试来了解自我的视觉~!继续在路... ...


夏至盛筵

loska:

JingshuZhu:

 

水之舞

这是我自己比较满意的作品之一,很多朋友发来私信询问这张照片和《周末日出》的参数,现公布如下:ISO200/F11/1S。想拍出水的动感可设定速度为0.3S-2S之间,就可有如上图的丝状流水,到底什么参数最适合也要看水流的速度,如果不是很确定可以用不同的速度(0.3S/0.5S/1S等)分别拍几张查看不同的效果。

大丽花开,富贵常来~

简单5招 轻松练出完美腹肌身材!

运动健身:

想成为一个完美的男人,身材是基础条件。而腹肌是男人好身材的检验标准之一。短时间锻炼出完美腹肌不是不可能的。但是腹肌怎么锻炼最有效呢?现在小编推荐简单的5种腹肌锻炼方法,教你轻松锻炼出完美猛男腹肌身材!


1. 卷腹

首先平躺在瑜珈垫上,双脚屈膝平放,缩肚、挺起胸,下巴收起。开始时先吐气,将肩膀抬离地面约 40 度,然后轻轻回到平躺姿势过程中同时吸气,2秒上2秒下算一组,一组15次, 3 至4组。


2.垂直举腿  

主要是训练下半段的腹肌,腿始终在垂直位置做提升和降落。首先平躺在瑜珈垫上,两脚抬离地面,将大腿骨和地面呈现...

续!

山城游记!

爱运动,爱生活。自创小广告~

放飞晴天

老段 ·LoFoTo:

天路日出

Gyeonlee:

也许 没有一种遗忘 是我想要的 但是总有一种是最适合的。落了一树繁花,谢幕一世繁华。

化妆:jane

漫咔的遇见:抓住夏天的尾巴~

夏至盛颜!

天生一对的好机友!

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